引发近视的原因很多，高度近视往往和遗传有关系。但大多数中轻度的近视是近距离用眼问题导致的。
常见的近距离用眼情况有：
- 阅读，尤其是高度集中注意力的阅读
- 写作
- 电子屏幕使用（平板电脑、电脑、智能手机等）
- 近距离观看电视或视频游戏
- 演奏某些乐器（例如，看钢琴键或阅读乐谱）
许多研究评估了近距离用眼同近视之间的关系。有研究发现，每周近距离工作时间每增加一屈光度小时，患近视的几率就会增加 2%。
屈光度小时是研究中使用的一个术语，用于衡量近距离工作所花费的时间及其与近视的关系。例如，阅读一个屈光度小时的时间比在中等距离盯着电脑屏幕看多个小时的权重更高。
其他研究表明，在近距离用眼时给予定期休息可能对近视有积极影响。从事持续和专注阅读的儿童比经常休息的儿童组的近视程度更高，即使他们阅读的总时间相同。
根据多项研究，在户外阳光下玩耍的儿童患近视和近视加深的风险较低。事实上，研究人员现在正在研究观察远处的物体（如移动的球）是否起作用。
但要注意的是近距离用眼并不是唯一的近视风险因素。定期寻求眼科医生的帮助是有效且安全的做法。